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編號:4175   五官保健:舒缓眼睛疲劳方法
发表日期:2013/2/27 22:41:06     浏览次数:866次      [字体显示: ]     [收藏] [打印] [关闭]
 
 

舒缓眼睛疲劳方法:

1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用
能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用电脑,应将眼睛移开
电脑十至十五分钟,让眼睛休息
3.减弱萤幕的光线,让萤幕的亮度降低,可避免疲劳
4.将电脑套上全黑的厚纸板,使萤幕光线可以降到很低
5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶裏,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,
有助於消除眼睛疲劳

 

 
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